MINDFUL MASSAGE
Achtsamkeit & wohltuende Massage vereint, für Dich, Deine Seele und Deinen Körper. In diesem erholsamen Moment wirst Du Zeit und Ruhe für Dich finden, in einem Ort des Gehalten-Sein. Ein Ort des Fallen-Lassen, in dem Du all Deine To-Do Listen, Dein Mentalload, Dein Radar, all das darfst Du vor der Tür sein lassen, um voll und ganz bei Dir und für Dich zu sein.
Mit dem Integrieren des bewussten Atems während der Massage werden Dein Körper und Du in einen intensiven Zustand der Entspannung und des Loslassen ganz natürlich kommen.
Auch bei der Behandlung der Triggerpunkte wird der liebevolle Einsatz Deines Atems das Auslösen des Entspannungsprozesses unterstützen, sowohl muskulär als auch emotional.
Atme. Beobachte.
Nehme Dir bei den Massagen ein bißchen mehr Zeit als die Massage selbst.
Vor Deiner Massage ist es wichtig auf Deinen Gesundheitszustand zu achten. Tatsächlich sind Kontraindikationen für die Behandlung.
Kontra-Indikationen:
akute Thrombose
Infektionskrankheiten
Hauterkrankungen
frische Narben
Akute Verletzungen wie Muskelfaserriss
Bist Du Dir unsicher oder hast Du eine Frage, kannst Du Dich jederzeit bei mir melden und mir eine Mail schicken
Mindful Massagen
In den Mindful Massagen begleite ich Deinen Körper mit Deinem Atem zusammen. Ob eine Ganzkörper- oder eine Teilkörpermassage .
Basierend auf der klassischen Massage verwende ich unterschiedlichen Griffe wie Streichungen, Knetungen als auch Friktionen. Neben der mechanischen Effekte wie das Lösen von Muskel-Verklebungen und die Steigerung der Durchblutung, werden positive Hormonen ausgeschüttet und Schmerzen reduziert (besonders bei der Behandlung von Triggerpunkten).
Ich höre auf Dich und Deinen Körper, nehme mir Zeit, dass Du in einem Moment der tiefen Entspannung ankommst.
Aroma Massage
Die Aroma Massage ist, mit die älteste Form der Aromatherapie. Besonders geeignet, um Stress abzubauen, Verspannungen im Innen sowie Außen zu lösen. Durch die ätherischen Öle wird die Aroma Massage zur ganzheitlichen Behandlung: sie wirkt auf Körper, Seele und Geist, hüllt wohlig ein, entgiftet und verwöhnt Dich.
Mit den weichen eher streichenden Griffen ist die Aroma Massage eine Entschleunigung Deines Alltags.
Eine Aroma Massage beinhaltet ein Vorgespräch, eine für Dich gemischte Öl-Mixtur für Deine Massage und eine Teilkörper-Massage. In dem Gespräch finden wir gemeinsam heraus, was Deine Bedürfnisse sind und die Behandlung wird entsprechend abgestimmt.
Fußreflex Massage
Entdecke die wohltuende Welt der Fußreflexzonenmassage! Tauche ein in die Entspannung und spüre, wie gezielte Druckpunkte an Deinen Füßen Deine gesamte Körperbalance wiederherstellen. Genieße die harmonisierende Wirkung dieser uralten Heilkunst.
Kalifornische Massage
Eine “Reise nach Innen” mit der kalifornische Massage und den fließenden und langsamen Stil. In dieser Ganzkörpermassage-Massage werden lange, integrierende Streichungen über den ganzen Körper ausgeführt, die ein Gefühl von Ganzheit und Umarmung vermitteln.
Eine Entschleunigung in dem Alltag, die Dir erlaubt in die Tiefe Deines Körpers zu sinken. Eine Berührungskunst, die ähnlich einer Meditation ist.
MoMa
MoMa = Motherhood & Massage
Als Montessori Pädagogin, Elternberaterin, Achtsamkeitslehrerin und Mutter liegt es mir am Herzen, Müttern einen Raum für Austausch und Entspannung zu bieten. Mit meinem Angebot "MoMa - Motherhood und Massage" hast Du die Möglichkeit, Dich in einem geschützten Raum über Deine Erfahrungen als Eltern auszutauschen.
Wir nehmen uns Zeit, um z.B. Situationen zu benennen, zu hinterfragen, aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Es geht um Bedürfnisse in der Familie, um Deine Eigenen. Um die Entwicklung: Deine, die Deiner Kinder und Partner'*in. Auch geht es um Kommunikation (mit Dir und anderen) als auch Selbstbestimmung: bedürfnis- und beziehungsorientiert.
Nach dem Gespräch kannst Du in eine tiefere Entspannung eintauchen und eine Massage genießen. Dabei hast Du die Wahl zwischen einer Mindful Massage, die Körper und Geist in Einklang bringt, oder einer Aroma Massage, die mit ätherischen Ölen für zusätzliche Entspannung sorgt.
Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Weg als Mutter zu begleiten und Dir Momente der Ruhe und Erholung zu geben.
